その③　腸内細菌

腸の中には数１００種類の腸内細菌が住んでいるといわれています。

善玉菌と悪玉菌 とがあり便秘が続くと、悪玉菌が増えてきます。

悪玉菌が増えると異常発酵しガスが溜まりや すくなり、ガスが溜まるとお腹がパンパンになります。

そしてさらに腸が動きにくくなり便秘がひ どくなるという悪循環になります。